Esercizio “Il buono di X”

Considera qualsiasi cosa ti viene in mente (persona, idea, oggetto, situazione, processo, azione ecc.) e cerca tutto ciò che di buono ci può essere in essa, superando eventuali pregiudizi cognitivi ed emotivi.

Fa’ questo esercizio specialmente su persone particolari o categorie di persone che non ti piacciono.